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Psychothérapies et Bien-Être

L'EFT (Emotional Freedom Technique ou Technique de Libération Emotionnelle)

Voici plus de 5000 ans que les Chinois découvraient l'importance de l'énergie qui circule en nous. L'EFT est une approche thérapeutique qui se base sur cette connaissance millénaire pour soigner toute forme de traumatismes physiques et émotionnels, peurs, angoisses, phobies, etc…

L'EFT est une Technique de Libération Emotionnelle mise au point il y a un peu plus de 12 ans par Gary Craig, ingénieur à l'université Stanford aux Etats-Unis. Il s'est inspiré des travaux du psychologue Roger Callahan et des travaux du chiropraticien Georges Goodheart qui est le pionnier de cette modalité de guérison basée sur les méridiens énergétiques.

Gary Craig a découvert que la cause de toute émotion négative est une perturbation dans le système énergétique du corps.

L'EFT est souvent comparée à une acupuncture sans aiguilles car on réalise avec les tapotements le même travail que les aiguilles, on vient rééquilibrer l'énergie perturbée de nos méridiens énergétiques. C'est une technique de guérison émotionnelle qui donne des résultats bien souvent surprenants.

L'EFTdonne d'excellents résultats en thérapie mais peut aussi se pratiquer seul dès que l'on en maîtrise suffisamment la technique et s'avérer ainsi un très bon support au quotidien.

L'Eft est également utilisé en coaching afin d'améliorer les performances autant professionnelles que sportives.

L'EFT nous aide à éliminer les blocages inconscients qui nous empêchent d'accéder pleinement à notre potentiel.

Si vous souhaitez dépasser vos peurs et atteindre vos buts, l'EFT se révèlera une aide précieuse pour vous.

Vous ne pouvez changer que ce qui dépend de vous mais bien souvent il ne suffit pas de vouloir pour obtenir un résultat, encore faut-il savoir comment y parvenir. Votre état émotionnel est la première chose qui dépend entièrement de vous.

Comme l'exprime si bien Isabelle Filliozat, « il s'agit de prendre conscience de la véritable racine de nos difficultés, de regarder comment notre histoire a façonné nos attitudes et de reprendre le volant de notre vie. Nos comportements d'aujourd'hui se fondent sur des croyances issues de notre éducation, ils entraînent des réactions des autres et des enchaînements de cause à effets complexes ».

N'oublions pas que « toutes les émotions retenues sont les feux rouges de notre vie ».

Si les choses ne sont pas réglées, elles finissent par nous imposer leurs limites et nous empêchent de nous réaliser pleinement.

Nous pouvons, par l'EFT, reprendre la responsabilité de nos comportements d'aujourd'hui et orienter notre vie dans la direction que nous voulons vraiment.

Comment fonctionne l'EFT ?

Voici une petite métaphore pour vous expliquer l'EFT :

Imaginez que vous avez une petite fuite dans votre toit, vous mettez un seau en dessous en attendant de faire réparer. Le seau se remplit imperceptiblement, goutte à goutte selon la pluie qui tombe. A un moment, sans que vous vous en soyez rendu compte, le seau est plein. Vous ne savez pas le transporter car il est tellement rempli que vous allez en renverser partout. Vous prenez alors un petit récipient pour le vider facilement, ensuite seulement vous pouvez soulever le seau pour vider ce qu’il reste d’eau sans en renverser partout.

L’EFT fonctionne exactement comme ça.

Les tapotements sont le récipient par lequel on évacue le trop plein d’émotion, goutte à goutte jusqu’à ce qu’on puisse soulever le seau. Et ce qui arrive avec l’EFT, c’est que bien souvent, on se rend compte que ce qu’il restait dans le seau s’est vidé de lui-même comme par évaporation et cela, beaucoup plus vite qu’il ne s’était rempli.

C’est ça la magie de l’EFT.

Témoignages de cas traités en EFT

  1. Phobie de l'avion
  2. Peur de la piscine
  3. Deuil d'une fausse-couche : Davina raconte
  4. Phobie de l'avion : Anne-Catherine raconte
  5. Harcèlement : Tina raconte
  6. Trauma
  7. Se passer d'une béquille

Quelques problématiques traitées :

  • Phobie de l'avion
  • Traumatisme d'abandon
  • Vertige
  • Insomnie
  • Deuil
  • Douleur au dos
  • Douleurs physiques
  • Difficulté à dire non
  • Burn out
  • Stress
  • Colère
  • Tristesse
  • Culpabilité
  • Trahison, sentiment d'injustice
  • Excès de poids
  • Troubles obsessionnels compulsifs
  • Fibromyalgie